Nutricion

  • Beneficios del consumo de café

    El café, esa bebida que nos encanta y que se ha convertido en un inflatable en nuestras mañanas, no solo es delicioso sino que trae múltiples beneficios para nuestra salud. 
  • Cinco grupos de alimentos que debes consumir

    Debes consumir todos los días alimentos de cada uno de estos grupos alimenticios, la cantidad va a depender de tu sexo, tu peso, tu estado de salud, tu edad y tu actividad física
  • Las mejores formas de comer verduras

    Las verduras crudas como la zanahoria, la remolacha, el tomate y el pepino son ideales para el día a día y para calmar esos momentos de ansiedad que nos atacan durante el día 🥗🥗.
  • Alimentos que potencian tu dieta

    Alimentos que no añaden calorías extra, azucar o grasas saturadas y que pueden ser un complemento perfecto para tu dia a día.
  • Mitos y verdades sobre nutrición parte 1

    ¿MITO? Si la etiqueta de un producto menciona "sin grasa" (no-fat) o "con poca grasa" (low-fat ), se puede comer la cantidad que desee y no subirá de peso🥗.
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