Son muchos los beneficios de este deporte, hoy te traemos algunos que nos indican los expertos:
1. Mejora tu salud cardiovascular
2. Favorece tu salud mental
3. Favorece la quema de grasa
4. Favorece las articulaciones
5. Favorece tu fuerza y tu coordinación.
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Ya lo sabes, ponte a entrenar, sea este o el deporte que más te gusta, pero hazlo por ti.
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