Debes consumir todos los días alimentos de cada uno de estos grupos alimenticios, la cantidad va a depender de tu sexo, tu peso, tu estado de salud, tu edad y tu actividad física. Los 5 grupos son:
• Granos
• Verduras
• Frutas
• Productos lácteos
• Proteínas
Tomado de: Biblioteca nacional de medicina de los estados unidos.
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